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올바른 손 씻기를 위한 조언

가장 흔한 6가지 변명

손을 주기적으로 씻는 일은 복통, 감기, 독감, 기타 심각한 건강상 문제로 이어질 수 있는 박테리아와 세균의 확산을 막을 수 있는 가장 중요한 위생 단계입니다.

반드시 해야 하는 일인데도 여전히 실천하지 않죠....

손을 씻지 않은 이유에 대해 사람들이 늘어놓는 가장 흔한 6가지 변명을 살펴 보세요.

1... 아무 곳에도 가지 않았어요.

오전 내내 집에만 있었다고 하더라도 알지 못하는 사이에 손에 세균이 묻었을 것입니다. 박테리아는 손 표면에서 1-2시간 내지는 여러 달 살아남을 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 전화기 키패드, 수화기, 문 손잡이, TV 리모콘 등 주기적으로 접촉하는 어느 표면이나 세균에 노출되는 주요한 곳입니다.

2... 별로 더럽게 보이지 않는 걸요.

먼지와 흙은 옷갖 종류의 세균을 옮깁니다. 그러니 손이 더러워 보이면 당연히 깨끗이 씻는 것이 좋은 생각이죠. 하지만, 눈으로 볼 수 없는 미생물은 어떻게 하나요?

일상생활을 하는 동안 우리는 끊임없이 세균에 노출되는데 특히 화장실을 쓴 후에나 음식을 준비한 후에는 더욱 그렇습니다. 따라서 언제 손을 씻어야 하고 어떻게 제대로 씻어야 하는지 아는 일은 매우 중요합니다.

3...제가 너무 바쁘거든요.

바쁘시다고요? 특히 화장실을 쓴 후 손을 씻는 잠깐의 시간을 내지 못한다면 감염으로 인한 질병으로 더 큰 손해를 입을 수 있습니다.

예를 들어 노로바이러스(Norovirus)의 경우 결근 혹은 결석을 초래할 수도 있습니다. 노로바이러스는 미식거림, 설사 등을 유발하는 가장 흔한 원인 중 하나로 악수처럼 감염된 사람과의 접촉을 통해 주로 이루어집니다.

4...잘 잊어버려요.

바쁜 일상 생활에서 손 씻는 것을 잊어버리기 쉽습니다.
따라서 손 씻기를 하나의 규칙적인 일로 실천하는 습관을 만들어보세요. 습관이 되기 까지 메모를 붙여 놓거나 손에 써놓거나 핸드폰에 알람을 설정하거나 리스트를 작성하세요.

미리 손을 씻어야 하는 경우:

  • 음식을 먹거나 준비하기 전
  • 상처 드레싱 혹은 약을 바르기 전
  • 아이를 안기 전
  • 기저귀를 갈기 전

이후에 손을 씻어야 하는 경우:

  • 음식 준비
  • 기저기 교체 혹은 화장실에 다녀온 후
  • 신체 분비물을 만진 경우(혈액, 침, 구토물 등)
  • 동물 및 애완동물을 만진 후
  • 쓰레기통을 비운 후
  • 정원 작업을 한 후
  • 핸드폰을 만진 후

마지막으로 손이 더러워졌을 때마다 씻고, 가족 일원이 아픈 경우 더욱 자주 손을 씻습니다.

5...외출 중에는 물로 손을 씻을수 없어요.

손 소독제를 휴대하며 사용 해보세요.

6...세균이 오히려 면역 체계 강화에 좋지 않나요?

맞습니다. 일부 감염의 경우 면역 체계를 자극시키는데 도움을 주며 동일한 감염으로 인해 몸이 다시 아픈 것을 막아줍니다. 하지만, 항상 그렇지만은 않습니다(예. 식중독). 일반적인 세균 노출은 특정 감염에 대해 우리를 보호해주지 않습니다.

감염성 질병을 예방하기 위해서는 손을 올바르게 씻어주세요.