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건강하고 올바른 식생활 위생습관

아이들을 위한 식생활 위생습관에 대해 알려드립니다.

영양적인 식단은 아이의 신체 및 인지적 발달에 도움을 줍니다.
아이를 위해 영양적인 식단뿐만 아니라 식생활 위생습관도 중요합니다.

또한, 어린 아이들의 면역체계는 아직 발달 중이므로 외부 유해 세균 등에 취약하다고 합니다. 데톨이 건강한 식생활 위생습관에 대해 알려드립니다.

  1. 식사 전에는 올바른 손 씻기 방법으로 손 씻기를 합니다. 손 씻기 습관은 아주 좋은 습관이며, 각 종 질병을 예방할 수 있는 가장 기초적인 방법 중 하나입니다.
  2. 젖병 수유를 진행한다면, 젖병을 소독하는 것 이 중요합니다. 젖병은 기름기가 없게 닦고, 가열하여 소독해 줍니다. 젖병을 세척할 때 미리 끓인 물을 사용하여 세척하는 것도 남아있을 수 있는 잔여물을 제거는데 도움이 됩니다.
  3. 이유식을 시작한다면 음식을 충분히 익혀서 준비합니다.

건강한 식생활 위생습관 방법:

  1. 모든 음식을 만들 기 전에는 반드시 손을 씻으세요.
  2. 음식을 준비하는 표면(조리대 등)은 청결하게 유지하세요.
  3. 행주 또한 스폰지는 깨끗하게 하여 사용해주세요. 행주에는 각 종 세균들이 서식 할 수 있기 때문에, 깨끗하지 않은 행주로 조리대 등을 닦으며 음식을 준비하는 것은 오히려 각종 세균 등을 옮겨놓는 것과 같습니다. 따라서 행주의 각종 세균을 제거하기 위해 세척제등을 사용하여 깨끗이 세척하여 60ºC 이상 물에 살균하는 것이 좋습니다.
  4. 유아용 식탁을 이용한다면, 철저하게 위생 관리를 해주세요. 어린 아이의 부모라면 누구나 알고 있듯이, 음식을 먹이다 보면 여기 저리 흘리게 되죠. 그래서 유아용 식탁을 위생적으로 청결하게 유지해 주는 것이 아이의 건강한 식사를 위해 중요합니다. 음식의 흔적을 제거한 후 철저하게 닦아주세요.